多发性骨髓瘤患者家属：我曾经听说可以通过饮食预防某些癌症。我父亲曾经是一名多发性骨髓瘤患者，在经过几年与多发性骨髓瘤的艰苦抗争之后还是去世了。我想做一切我能做的事来预防癌症，特别是多发性骨髓瘤。我应该开始吃某种食物或者是改变生活方式吗？
Sheeba K Thomas医生：目前，还没有哪种食物与降低多发性骨髓瘤或其他癌症的风险有关。然而，美国癌症协会推荐，无论你是否患有癌症，都应该遵循以下健康维护指南：
终生保持健康体重。
•保持热量摄入与身体活动之间的平衡。
•终身避免体重过多增加。
•如果你超重或肥胖的话，尽量达到或保持健康体重。
采取多动的生活方式。
•成人：除了日常活动之外，每周至少五天五天以上进行30分钟中高强度的体育运动，也可以选择45至60分钟的高强度体育运动。
•儿童和青少年：每周至少五天进行不少于60分钟的中高强度体育运动。
吃健康饮食，强调植物性食物来源。
•选择能帮助你达到并保持健康体重的食物和饮料。
•每天吃五份或更多的蔬菜和水果。
•选择全谷物，不吃加工过的（精制）谷物。
•限制加工肉类和红肉的摄入量。
如果你喝含酒精饮料，限制其摄入量。
•女性每天多只能喝一杯酒，男性则不得超过两杯。
目前全国三甲医院正在开展两项 多发性骨髓瘤 的临床治疗；
患者可以点击如下链接获得项目详情
http://www.51xinkang.com/linchuangyanjiu/19.html
http://www.51xinkang.com/linchuangyanjiu/9.html
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