了解头颈癌的风险因素有助于降低患病风险，据研究，头颈癌是更常见于男人和老人之中的癌症，有些头颈癌风险在人出生的时候就已经确定了，比如基因，或者人的性别。但是，也有些头颈癌风险是可以控制的，了解这些风险因素，把头颈癌的患病风险降低到底限度。
头颈癌分为很多种，其中一种就是喉癌，这种类型的头颈癌开始在喉头，喉颈癌重要的危险因素是吸烟，除此之外，大量频繁的饮酒也会加大头颈癌的风险。
加州长滩纪念医疗中心的研究人员表示：“在头颈癌的所有风险因素中，可控的就是吸烟和饮酒。因此，戒掉烟酒是预防头颈癌的第一步。”
接着，头颈癌还有可能始于外唇的一部分，这是由于长期暴露于太阳的紫外线中造成的，这种癌症还与长期炎症和刺激有关，因此保持口腔健康也是预防头颈癌的重要因素。
另外，现如今，人类乳头瘤病毒(HPV)也逐渐成为头颈癌的一个重要风险因素，人类乳头瘤病毒是导致宫颈癌的性传播病毒，然而，目前，25%至50%的头颈癌是由人乳头状瘤病毒引起的，这也是头颈癌影响女性的一大危险因素，因此，避免口交也是预防头颈癌的一大措施。
头颈癌的另一种类型成为鼻腔及副鼻窦癌，这种类型与工作场所接触木粉，皮革灰尘，金属粉尘和粉末有关，因此，良好的生活和工作环境也是预防头颈癌的重要部分。
近些年，鼻咽癌不断盛行，这也是头颈癌的一种类型，与经常食用高腌制的鱼和肉制品有关，在亚洲和非洲部分地区尤为常见。
下面总结一些预防头颈癌的几个小技巧：
不要吸烟或使用任何烟草产品；不要频繁饮酒；不要把酒精和烟草混用；避免长时间的阳光照射，如果必须在阳光下，记得戴上宽边帽，用强有力的防晒润唇膏；保持良好的口腔卫生,定期去看牙医；意识到人类乳头瘤病毒的危险，避免高风险的性行为；过滤微粒，如果你的工作与木材，金属，皮革灰尘有关，做好防护措施。
