强直性脊柱炎（AS）是一种持续终生的炎症性关节炎。强直性脊柱炎（AS）令人痛苦且不断进展，主要累及脊柱。强直性脊柱炎（AS）也会影响到其他关节以及肌腱、韧带、眼睛和肠道等。
美国和英国的脊椎炎工作小组都一致同意，强直性脊柱炎（AS）单凭药物治疗是不够的。他们认为锻炼是治疗这种疾病的重要组成部分，且应该优先考虑。
姿势控制是治疗强直性脊柱炎的重要内容之一。
任何一名强直性脊柱炎（AS）患者都会习惯于经历痛苦和僵硬。保持一种好的姿势可使强直性脊柱炎（AS）患者看起来状态会更好些。然而，当背部疼痛发作时，强直性脊柱炎（AS）患者总是倾向于向前弯曲，而这会给脊椎带来更多压力。通常会导致姿势不良和剧烈疼痛。
为了做到和保持良好的姿势，人们可以遵循以下几个步骤：
不要没精打采的，不论自己是站着还是坐着的时候，都要感觉自己是挺拔的。
保持你的头是笔直的，位于你身体的正上方，与下巴保持在一条与地平线垂直的中线上。
将后跟放在离墙约4英寸远的地方，尽量用你的肩膀和臀部去触碰墙壁。保持这个姿势约5秒，然后重复进行。
俯卧姿势是保持良好姿势的一种锻炼方式，顾名思义，是爬着完成的。人们可以在早上起床之前做做这个姿势。
面朝下趴着，尽可能趴在平坦的地面或硬床垫上。
将你的头放在你的手上休息，脸朝向左边或是右边，也可以左右交替。
刚开始的时候，俯卧可能会让你感到有点不舒服，所以每次做几分钟，然后慢慢地爬起来，休息一下，循序渐进，直至你能保持20分钟左右的俯卧姿势。
