日本研究人员提出，白天午睡时间超过一个小时就可能是2型糖尿病在发出警告信号了。他们在对300,000多人的观察性研究进行分析后发现了午睡与2型糖尿病之间存在的这种联系。
英国专家称，慢性病患者及未被确诊的2型糖尿病患者常常在白天感到疲惫不堪。但他们说，没有证据表明午睡会增加罹患2型糖尿病的风险。
这项由东京大学的科学家们完成的大型研究，在慕尼黑召开的欧洲糖尿病研究协会的一次会议上正式公开发表。
他们的研究发现，与白天没有休息的人群相比，那些白天小睡时间超过60分钟的人群罹患2型糖尿病风险增加45%，但此结果与小睡时间少于40分钟的人群没有关系。
研究人员说，午睡时间过长很可能是由于睡眠呼吸暂停引起夜间睡眠不安所致。这种睡眠障碍会增加心脏病发作、中风、心血管疾病和其他代谢性疾病的风险，包括2型糖尿病在内。
由于工作或社会生活方式导致的睡眠剥夺也会导致食欲增加，而这也会增加2型糖尿病风险。但那些亚健康或处于糖尿病早期的人也有可能在白天小睡更长时间。
相比之下，小睡时间较短则更有可能增加警觉性和提高运动技能，作者说道。
格拉斯哥大学代谢医学教授Naveed Sattar说道，现在已经有许多证据表明，睡眠障碍与2型糖尿病之间存在某些关联。
“可能是因为导致2型糖尿病的危险因素也会导致午睡时间过长。或许包括血糖水平稍微增高，这就意味着午睡过久可能是2型糖尿病的早期预警信号”，他这样说道。
