转移性非小细胞肺癌（NSCLC）患者的压力不仅仅在身体上，而且还表现在心理上。尽管焦虑和抑郁在许多癌症患者中也都很常见，但非小细胞肺癌（NSCLC）有其独特的特点，特别容易诱发焦虑。
一旦转移性非小细胞肺癌（NSCLC）患者出现焦虑症状，可采取以下步骤来缓解焦虑。
5. 考虑针灸
针灸是指在非小细胞肺癌（NSCLC）患者身体的某些特定部位插入非常细的针，以帮助减轻疼痛或缓解不适。
不久前发表在《伊朗公共卫生杂志》上的一项小型初步研究显示，接受7天焦虑导向针灸治疗的非小细胞肺癌（NSCLC）患者在治疗结束3周之后，其焦虑水平、身体舒适度和整体生活质量都有所改善。
6. 根据癌症治疗方案制定个性化按摩计划
“非小细胞肺癌（NSCLC）患者接受按摩可能有助于缓解疲劳、睡眠欠佳及改善整体健康状况，”Francis博士说道，她还补充道，重要的是，要根据每个人的特殊需要制定个性化的按摩计划。
根据之前发表在《CHEST Journal》上的指南，按摩疗法可以有效减少非小细胞肺癌（NSCLC）患者的焦虑、抑郁和疼痛，而减少焦虑的证据是很强的。
非小细胞肺癌（NSCLC）患者可以请你的医生推荐一位专门与癌症患者合作的按摩治疗师。
7. 与朋友和家人共度时光
根据国家心理健康研究所的数据显示，家人和爱人可以在帮助非小细胞肺癌（NSCLC）患者缓解焦虑方面发挥关键性作用。
但是，重要的是，朋友和家人不会让非小细胞肺癌（NSCLC）患者的恐惧持续下去，而是为期提供帮助，为促进其症状缓解提供必要的支持。
8. 让活动和笑声分散注意力
非小细胞肺癌（NSCLC）患者可以通过参加自己喜欢的活动来暂时忘记癌症，这是一种缓解焦虑的有效方法。非小细胞肺癌（NSCLC）患者会发现，对他们来说是效果很好的活动各不相同；一些人更喜欢社会交往，而另一些人则更喜欢独处。
如果非小细胞肺癌（NSCLC）患者不确定哪些活动有助于减轻焦虑，可以试着做一些能让你笑出来的事情——不管是花时间和朋友在一起，读笑话书，还是看电视喜剧。根据梅奥诊所的说法，笑可以帮助非小细胞肺癌（NSCLC）患者缓解焦虑和抑郁，减轻疼痛，增强免疫系统功能。
9. 寻找支持团体
非小细胞肺癌（NSCLC）患者可以加入当地的肺癌支持小组，后者可为其提供一种社会体验，同时帮助患者意识到自己并非孤军奋战。
一种在线社区或许也会对非小细胞肺癌（NSCLC）患者有所帮助，但是要确保你能够以一种积极的心态参与互动而不会引起更多忧虑，这一点很重要。
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