转移性非小细胞肺癌（NSCLC）患者的压力不仅仅在身体上，而且还表现在心理上。尽管焦虑和抑郁在许多癌症患者中也都很常见，但非小细胞肺癌（NSCLC）有其独特的特点，特别容易诱发焦虑。
一旦转移性非小细胞肺癌（NSCLC）患者出现焦虑症状，可采取以下步骤来缓解焦虑。
1. 得到心理健康专家的帮助
如果非小细胞肺癌（NSCLC）患者向肿瘤学专家或初级保健医生报告其焦虑症状时，Francis博士说道，他们就应该向你推荐心理医生或心理治疗师。如果非小细胞肺癌（NSCLC）患者的焦虑很严重或是很复杂——或者该患者可能从治疗情绪或睡眠的药物中获益的话——就“应该去看心理医生，”她说，“尤其是那些有治疗癌症患者经验的心理医生。”
来自匹兹堡大学医学中心（UPMC）Hillman癌症中心生物行为肿瘤学项目的心理学专家Ellen Ormond博士说道，当她看到非小细胞肺癌（NSCLC）患者出现焦虑症状时，她会采用一系列讨论技巧，“包括从解决现实存在的问题到提出停止焦虑和放松的行为方式。”
2. 积极参加体育活动
运动已被证明对治疗焦虑症和非小细胞肺癌（NSCLC）都有好处。在之前发表在《胸腔肿瘤学杂志》上的一项研究中，晚期非小细胞肺癌（NSCLC）患者参加有组织的运动项目之后，显著改善其肺癌症状，其焦虑程度略有减轻，运动后疲劳程度并未增加。
3. 试着将瑜伽作为专业计划的一部分
Francis博士说道：“瑜伽，同时具有运动和呼吸的意识，可以帮助非小细胞肺癌（NSCLC）患者积极参与当下，减少他们失去控制的感觉。”
之前发表在《综合癌症疗法》杂志上的一项小型初步研究结果显示，晚期非小细胞肺癌（NSCLC）患者与其家庭护理者一起参加瑜伽项目之后，心理健康状况得到显著改善。他们的护理者的睡眠障碍也有所好转。
4. 正念练习
正念是在当下将你的思想集中在某件事情上的一种练习。“冥想和正念可以帮助非小细胞肺癌（NSCLC）患者控制焦虑，”Francis博士说道，“而且已经在无数研究领域得到证实。”
但是正念并非对每个人都能起作用。之前发表在《姑息医学》杂志上的一项小型初步研究表明，非小细胞肺癌（NSCLC）患者在参加基于正念的减压训练之后，其心理痛苦方面并未出现明显改变，尽管他们的伴侣也参与了该项训练，但报告称，这些非小细胞肺癌（NSCLC）患者的照顾者的心心理负担有所降低。
相关关键词：非小细胞肺癌晚期能活多久 非小细胞肺癌特效药
