一项新的研究调查了行走对老年妇女心衰两种亚型的影响。研究结果发表在《美国心脏病学会杂志:心力衰竭》上。
根据近期的估计，美国大约有500万人患有充血性心力衰竭。
每年有超过50万的心衰病例被诊断出来。
美国心脏协会(AHA)解释说，尽管它的名字叫“心力衰竭”，但这并不意味着心脏已经完全停止工作。
在充血性心衰中，心脏不能像应有的那样泵血。
心衰主要以两种方式发生:要么心脏的肌肉变弱，要么变得僵硬失去弹性。
尽管这种心衰疾病影响所有年龄段的人，但在60岁以上的老年人中更为普遍。美国心脏协会建议有风险的人避免吸烟，多锻炼，多吃对心脏有益的食物。
一项新的研究深入研究了这些潜在的预防策略之一。纽约布法罗大学的研究人员开始调查步行如何影响两种心力衰竭亚型:射血分数减少的心衰，和保留射血分数心衰。
迈克尔·拉蒙特是布法罗大学公共卫生和卫生职业学院的流行病学副教授，他领导了这项研究。
研究女性走路和心衰
当心脏左侧向体内泵入的血液少于正常时，就会出现射血分数降低的心衰。
具体来说，正常的射血分数超过了55%。在减少射血心衰，这一比率下降到40%或以下。
在保留射血分数的心力衰竭中，这个比率可能超过50%，因此看起来是正常的。然而，如果心脏肌肉太厚或太僵硬，心室所能容纳的初始血液量可能已经太小，无法满足身体的需要。
正如拉蒙特和他的团队所解释的那样，第一种形式的心衰前景较差，而第二种形式的心衰在老年人中更为常见，尤其是女性和少数民族。
研究人员调查了137303名登记在妇女健康倡议组织(一项针对绝经后妇女的长期研究)的人的身体活动水平之间的联系。
然后，科学家们对35,272名患有这两种类型的心衰的女性进行了研究。
为什么走路“特别重要”
如果每天多做30-45分钟的体育锻炼，患心力衰竭的风险一般会降低9%，保留射血分数的心衰风险降低8%，射血分数的心力衰竭风险降低10%。
关键的是，虽然步行和体育锻炼与心衰风险呈负相关，但体育锻炼的强度没有任何影响;这表明活动的数量才是重要的。
“在公共卫生背景下，散步显示出与心衰及其亚型之间的保护性联系，这一发现尤其重要。”这一点尤其重要，因为到目前为止，散步是老年人普遍的体育活动。
高管Michael LaMonte拉蒙特强调说:“这是第一个报告身体活动水平与老年人患心力衰竭的风险降低有关的研究，特别是妇女患心衰的风险降低。”
他补充说:“从公共健康的角度来看，这是非常重要的，因为这种类型的心力衰竭一旦出现，预后就很差。”
“因为心衰60岁以后要常见得多,”他说,“因为它非常具有挑战性和昂贵的治疗,防止其发展的可能性,通过促进身体活动水平增加,特别是走路,在今后的生活中可能有重要影响的总体负担这种疾病在一个老龄化的社会。”
