在线发表在《癌症》杂志上的一项研究表明，接受化疗的乳腺癌患者每周至少练习两次藏式瑜伽，就能够减少睡眠障碍，改善睡眠质量。
该项研究的高级作者，来自休斯顿M.D. Anderson癌症中心德克萨斯大学综合医学项目负责人Lorenzo Cohen博士说道，每周至少练习两次瑜伽的女性乳腺癌患者与不练习瑜伽的患者相比，“在睡眠质量和睡眠效率方面表现出显著差异”。
睡眠障碍是乳腺癌女性患者的常见问题，可能由多种各种原因所致，从与治疗或诊断有关的压力和抑郁，到化疗方案中所使用的一些药物以及抗恶心药物的副作用。
研究人员发现，瑜伽不仅能够给乳腺癌患者带来短期益处，而且在乳腺癌患者接受治疗三个月和六个月之后，对其睡眠质量也有好处。
藏族瑜伽包括体式和流线形运动、呼吸控制和视觉想象，Cohen博士说道。“我们选择这种瑜伽的原因之一就是，它都可以在坐姿下进行，而且不是很剧烈。”
Cohen博士表示，之前已有研究表明，其他类型的瑜伽和身心练习对乳腺癌患者有所帮助。之前发表在《癌症的支持性医疗》（Supportive Care in Cancer）的一项研究中，Cohen博士及其同事回顾了12项早期研究结果，这些研究采用各种不同形式的瑜伽来减轻乳腺癌患者化疗的并发症。
他们发现，这些研究结果支持瑜珈可用来缓解乳腺癌患者的抑郁、痛苦和焦虑。他们报告称，“在正在接受乳腺癌治疗的成年患者当中，有证据支持推荐瑜伽来改善其心理预后，并有可能改善其身体症状。”
“人们通常会问，哪一类瑜伽会更好些，”Cohen博士说道。“理想的瑜伽应该是那种能够引起乳腺癌患者共鸣的，这样，乳腺癌患者才会把瑜伽作为日常练习的一部分。”
Cohen博士称，瑜伽还可以减少恶心和呕吐，减少疲劳感，改善身体机能，包括能够胜任“搬杂货，绕着街区走或者爬楼梯”等日常活动。
Cohen博士认为，瑜珈疗法现在应该被认为是乳腺癌治疗的一部分。“证据基础就在那里，”他说道。“该成为标准化临床实践的一部分了。”
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