里急后重（频繁排便）可能是克罗恩病（Crohn’s）挑战性的症状之一。但是理解为什么会发生——以及学习如何为紧急情况做好充分准备——可以帮助克罗恩病（Crohn’s）患者对这种不可预知的情况多一些控制。
“大肠运动过于频繁可能是炎症活动活跃的标志，”来自北卡罗来纳大学教堂山分校炎症性肠病（IBD）研究与治疗多学科中心的胃肠病学专家及医学教授Kim Isaacs博士说道。“但是，还有其他一些可能的原因，包括肠道感染或某些类型的肠切除术后胆汁处理困难。”
Isaacs博士称，如果克罗恩病（Crohn’s）患者的大肠运动比平时更为频繁（或者持续超过两三天），就该赶紧打电话给医生。可能需要检查肠道感染或是改变所用的药物。
同样重要的是，要制定自己的个人行动计划来管理克罗恩病（Crohn’s）所致的里急后重（频繁排便）。这也有助于减轻患者的压力——后者是克罗恩病（Crohn’s）爆发的潜在诱因。
- 尝试一种非处方止泻药物。“这有助于控制腹泻，收紧括约肌，”Isaacs博士说道。然而，如果腹泻原因是感染的话，则无效。这就是为什么克罗恩病（Crohn’s）需要看医生的缘故。
- 禁食咖啡因。“含咖啡因的食品会增加排便次数，”Isaacs博士说道。不仅仅是咖啡，很多食物中都含有咖啡因，比如巧克力和汽水。
- 减少糖摄入。Isaacs博士说道，少吃高糖食物，如糖果、麦片棒和含糖汽水，或许有助于减少腹泻和痉挛。
- 多喝水。如果克罗恩病（Crohn’s）患者正在腹泻，重要的是保证充足的水分摄入。（避免喝含糖或含咖啡因的饮料，如甜茶和运动饮料）。
- 坚持你的克罗恩病（Crohn’s）友好饮食。克罗恩病（Crohn’s）患者应该写一份食物日志，以了解哪些食物在急性发作期间会加重症状或引起麻烦。
- 携带一张“无法等待”的卡片。美国克罗恩病与结肠炎基金会的成员可以申请“我无法等待”的卡片，这有助于向他人解释你的病情。
- 在地图上标出洗手间位置。当克罗恩病（Crohn’s）患者离开家或办公室的时候，一定要注意事先找到洗手间在什么地方以备不时之需。
- 打包以备急用。为意外排便做好准备可以帮助克罗恩病（Crohn’s）患者放松心情。随身备用包里应装有湿毛巾、备用内衣、外衣、鞋套和塑料袋等。
- 使用软膏。里急后重（频繁排便）可能会引起肛门周围皮肤受刺激甚至感染。考虑使用药膏，如凡士林，来保护肛门处皮肤。
- 舒舒服服地洗个热水澡。泡在浴缸里可减轻克罗恩病（Crohn’s）患者的腹泻症状，建议选择燕麦片浴。浸泡后轻轻拍打至干燥并注意保湿。
- 腾出时间来休息。虽然体育锻炼对于大家来说都是个好主意，但体育锻炼也会加重克罗恩病（Crohn’s）患者的腹泻症状。如果可能的话，坐下来休息一下。
- 考虑一下谈话疗法。如果里急后重（频繁排便）给克罗恩病（Crohn’s）患者带来压力的话，那就跟专业人士谈谈吧。或许可以降低克罗恩病（Crohn’s）患者的压力水平有助于其更好地控制症状。
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