心房颤动和心衰之间有很强的联系，其中一种会增加你患另一种的风险。考虑这些事实，学会如何降低风险。预防心衰首先要有有益心脏健康的习惯。心房颤动的心律不规律增加了心衰的机会。通过避免心房颤动触发，降低心衰的风险。
心房颤动的心脏扑动会导致进一步的并发症，尤其是心衰，据美国的数据，这种情况影响到大约五百七十万美国人。疾病控制和预防中心。“心衰”一词指的是虚弱的心脏，它不能很好地泵血，也不能跟上身体所需的血液供应。这会导致疲劳和呼吸急促，这会使你很难做日常的活动，如走路或爬楼梯。
根据发表在啊《心脏衰竭》杂志上的一项研究，心房颤动不仅增加了你患心衰的风险，而且还会使心衰更严重。以下是关于心房颤动和心衰的九个重要事实：
- 如果你有心房颤动，你可能会发展为心衰，因为你的心脏更努力地工作
当你有心房颤动时，你的心脏不会正常跳动。你的心脏不是有规律的强烈跳动，而是不规则地、不那么有效地颤动和跳动。随着时间的推移，这可能会磨损你的心脏，你的心会逐渐变大，变弱，可能会开始衰竭。根据发表在《循环》杂志上的一份报告，心房颤动患者患心衰的风险是正常人的3倍。
- 呼吸急促或脚踝、脚、腿或胃的疲劳和肿胀可能是心衰的症状
当你的心脏处于心房颤动时，你可能有症状，也可能没有症状。如果你确实有症状，可能包括疲劳，心悸，呼吸困难，困惑和头晕。如果心房颤动得不到很好的控制，血液会回流到心脏和肺部，导致心衰。心衰的症状包括呼吸困难，疲劳和肿胀，因为液体积聚在你的组织中。
- 高血压、糖尿病和肥胖是心衰的危险因素
心房颤动和心衰共同的危险因素有高血压、冠心病、心脏瓣膜异常、糖尿病、老年、睡眠呼吸暂停和肥胖。这些共同的风险因素有助于解释为什么心房颤动增加了心衰的风险。相反，心衰增加了心房颤动的风险。
- 帮助心脏更有规律地跳动的药物可能有助于控制心衰
当你有心房颤动时，用来减缓你心脏速度的药物叫做速率控制药物。那些用来使你的心跳更有规律的药物叫做心律控制药物。这两种方法都可以帮助控制心衰和心房颤动的症状，因为它们能使你的心跳更有效。
- 一种称为消融的外科手术可能有助于预防心衰
根据《循环报告》上的一些研究发现，当进行一种称为导管消融的程序时，心房颤动患者的心衰得到了改善。消融包括通过腿部或手臂的血管将一根称为导管的长而灵活的导管穿过心脏。无线电波能量通过导管传播会破坏心脏的特定区域，而心房颤动的异常心跳正是在这里开始的。
- 即使心房颤动得到控制，你也可以采取一些措施来帮助预防心衰
如果你没有房颤，或者你的心房颤动得到了很好的控制，你仍然可以发展为心衰，其他情况，包括冠状动脉疾病，高血压，糖尿病也会导致心力衰竭。与医生密切合作，预防或控制这些相关的健康状况，并做出健康的生活方式选择，以帮助降低你患心衰的风险。
- 不吸烟、经常运动和保持健康体重有助于防止心房颤动和心衰
不吸烟会降低心房颤动和心衰的风险。保持健康的体重和经常锻炼也是如此。如果你抽烟，那么赶快戒烟吧。如果你超重，和医生合作制定减肥计划。即使是短时间的体育锻炼对你的心脏也有好处，并且可以降低你患心衰的风险。
- 有益心脏健康的饮食可能有助于降低心衰的风险
根据心脏病协会的指南，预防心衰的健康饮食应该包括蔬菜、水果、全谷类和低脂蛋白质。避免食用的食物包括高脂肪食物、添加糖的食物以及精制谷物，如白面包、大米和意大利面。这类谷物被更快地消化，增加你的糖负荷，而且对心脏不那么健康。
- 避免过量的酒精和盐也有助于预防心衰
过量饮酒会引发心房颤动，任何触发心房颤动的因素都会对你的心脏造成更大的压力。适度饮酒有助于保护心脏。高盐饮食也会使你的心脏感到压力，因为它会使你体内更多的液体留在体内。限制含盐食物，消除饮食中过多的盐。
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