心衰意味着心脏肌肉不能有效地抽血，但并不是心脏病发作。遵循健康的饮食可以帮助你在心衰的时候过得很好。瑜伽和冥想对心脏有益，可能有助于治疗心衰症状。
根据美国心脏协会(AHA)的数据，心衰是一种慢性疾病，影响着近六百万美国人。这种疾病经常被误解，虽然更好的测试和意识使它更容易被识别，但心衰患者的生活是一项挑战。在这里，心衰患者分享了一些让他们惊讶的事情，以及他们如何学会如何应对。
1.健康的习惯并不能使你免受遗传性心衰的影响。
41岁的艾梅知道她的家庭有心衰病史。但她相信，她的积极生活方式将保护她免受类似的命运。尽管她的健康水平很好，但是在39岁时，三个孩子的母亲被诊断为心衰。“我想当然地认为这不会发生在我身上”。费城宾夕法尼亚大学医院医学教授解释说，一些心肌病，或心肌疾病，与遗传疾病有关，并且可以遗传。“医生在基因检测和识别基因异常方面正变得越来越好。但因为心衰可能是遗传的，没有明显的危险因素，也会发展成心衰。
2.关注心衰意味着关心你的心理健康
2011年，当德克萨斯州居民帕姆被诊断为心衰时，她的心脏病专家强调，除了心脏健康，她还应该照顾自己的心理健康。她说：“心衰和抑郁是联系在一起的，所以我必须学会如何不要对事情如此悲伤”。支持小组也有很大帮助。全国各地的心衰支持小组包括修复心脏、心衰事项和心脏护理小组。
3.心力衰竭不是心脏病发作
美国心脏协会在2015年的一项调查中发现，大多数人把心衰的迹象误认为是心脏病发作的症状，该调查发现了对心衰的危险误解。“人们认为这意味着有心脏病发作，但这不是真的。心力衰竭是心脏肌肉的问题。心力衰竭是血液进入肺部、腹部和腿部的一种备份，会导致呼吸困难和肿胀等症状。
4.心力衰竭在任何年龄都会发作
心衰会影响所有的年龄、肤色和体型的人，在临床实践中，儿童的情况包括先天性心脏缺陷，常见的出生缺陷，可能包括心衰。
5.在被诊断为心衰后，可能需要彻底改变生活方式
张雅斯瓦尔，60岁，旧金山居民，在他二十多岁的时候，他吃着他想喝的东西，每天抽一包烟。节食对他来说意味着无糖苏打水，32岁时第一次心脏病发作，尽管如此，他仍然拒绝接受医生的建议。然而，当他被诊断为心衰时，他知道他必须马上做出改变。“我所有的生活方式都必须改变。我得适应新的饮食方案和锻炼。尽管仅仅是生活习惯不太理想并不会导致心衰，但它们可能是导致心衰的一个因素。例如，“不良的生活方式会导致高血压，这也会导致心衰。
6.心衰无药可治
心衰不会消失，是一种终生的疾病。心衰是一种慢性疾病，你必须认真对待。尽管有一小部分患者患有可逆原因导致的心衰，但这种情况对大多数人来说仍在持续。药物治疗可能有助于缓解症状，延长寿命。当治疗不能缓解时，外科手术可能会有所帮助，例如血管成形术，重新开放阻塞的血管，冠状动脉搭桥术，改善血流，或心脏移植。
7.即使医生没有提到，也要做心衰筛查
告诉医生你的家族史，并讨论任何可能是心衰的症状，呼吸急促，体重增加，腿部和脚踝明显肿胀，这些都是值得检查的迹象。建议每个人每年都做一次检查。医生有责任记录好病史，病人有责任报告任何症状。
8.你可以快乐地生活在心衰中
贾斯瓦尔第一次被诊断为心衰时，他说这似乎是他生命的终结。但是通过对饮食和生活方式的重大改革，贾斯瓦尔说，尽管他的情况如此，他仍然能够过上完整的生活。“我什么都能做，”他说。“我的生活在进步，我一天比一天好。”
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