有研究发现，慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者发生焦虑的可能性要比非COPD患者高出85%，患抑郁症的几率则为后者的两倍。这项研究还发现，随着COPD不断进展，抑郁和焦虑也会随之加重，这两种病症都与呼吸气短和缺乏锻炼密切相关。
匹兹堡大学医学助理教授，肺部疾病专家Jessica Bon博士说道：“呼吸短促会使正常压力变得更加严重，甚至会导致恐慌症发作。”
“我希望让人们都知道抑郁症是很常见的，它是可以治疗的，COPD患者应该与医生一起对抑郁症进行充分讨论和沟通，”马里兰大学医学中心肺科医生及重症医学专家Netzer博士说道。
即使你不是慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，压力也是你日常生活中不可或缺的一部分。但如果你是一名慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，学会控制压力显得尤为重要。
先确定你生活中所有的压力源。或许你需要处理好家庭关系或是金钱问题，也或者是在职场上重新选择一份更有利于提升自己的工作。无论你的压力源是什么，都要先把它们找出来，再想办法减少或避免那些可以减少或避免的压力源。
一旦你完成了这一步，就可以考虑应用以下这些COPD压力管理技巧来帮助你应对压力：
- 试试放松技巧。包括冥想、深呼吸、引导肌肉放松或者任何有助于你放松的活动。
- 多运动。运动能够行之有效地缓解压力。即使是不影响呼吸的中等强度活动也是有益的。
- 睡个好觉。慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者往往很难睡得好。养成良好的睡眠习惯有助于缓解压力：按时睡觉、避免喝咖啡、白天多锻炼、睡前不做剧烈运动、不再卧室里工作或是熬夜看电视。
- 让你的饮食更营养。避免高糖、高热量食物以及咖啡因、酒精等。当然，还包括戒烟、避免二手烟。
- 练习COPD呼吸法。这种专门的呼吸训练可以帮助COPD患者减轻气短而引发的压力和恐惧。
- 向医生寻求帮助。医生可能会推荐一名心理健康咨询师帮助解决你的情感问题。
- 有良好的支持系统。让你的朋友和爱人成为你的支持系统的一部分。让他们帮你减轻你的负担。
