来自美国田纳西孟菲斯的注册营养师及认证的糖尿病教育专家Sylvia White建议，糖尿病患者可以通过将家里稍微做一些改动，确保你能够轻松地服药、健康饮食、多加活动并监测血糖。
根据2011年7月发表在《临床营养与代谢护理现状》杂志上的一篇综述所言，睡眠不足会导致糖尿病患者体内的生长激素（控制饥饿感）水平增高，瘦素（控制饱腹感）水平降低。
“一个晚上睡眠不足会导致糖尿病患者一整天都在暴饮暴食、对进食的冲动控制欠佳且嗜好碳水化合物，”White说道。
这就是为什么糖尿病患者会发现在感到很累的时候患者自己就会很想要吃一些甜食。“甜食能够暂时让糖尿病患者充满能量，过了一会就又会感到疲惫不堪，然后就想要进食更多不健康的食物，”来自纽约的注册营养师和认证的糖尿病教育专家Deborah Malkoff Cohen说道。
White给了糖尿病患者这样一些建议：为了鼓励糖尿病患者更多地睡眠，可选择那些能够使人安静的颜色来装饰卧室，比如蓝色。禁止在卧室里使用电子产品，这样一来，就不会有明亮的光线来干扰糖尿病患者的入睡了。
Malkoff Cohen也提到，一个眼罩，一间凉爽的房间和一张舒适的床，就是一夜好眠的秘密。如果糖尿病患者常常因为第二天要做的事情而冥思苦想以至于很可能要熬夜到大半夜的话，可以试试Malkoff Cohen给出的小贴士，在床头柜上压上一张纸。她说道：“有时候我会坐在床上，写下我第二天要做的事情，然后就可以安心闭上眼睛，因为我知道这一切都已经用笔和纸记下来了，我不需要将这些在我的脑海里反复记忆了。”
