如果想要避免肝癌，那就需要改掉不健康的生活习惯。据统计，诊断出肝癌的19160例病例中，大部分都是可以得到预防。
位于纽约的罗切斯特大学医学中心的研究人员表示：“肮脏的针头,无保护措施的性行为和酗酒是主要的肝癌风险因素。如果可以预防肝炎和肝硬化，那么肝癌的风险就已经降低了90%。”
在美国，肝癌常见的原因是丙型肝炎病毒，这种病毒可以导致肝脏的慢性感染。大约四百万美国人有慢性丙型肝炎，其中约20000人诊断出肝癌。乙型肝炎病毒影响了超过一百万的美国人。在台湾的一项研究表明，乙肝阳性使人们患上肝癌的风险增加了100倍。
丙型肝炎病毒是通过接触受感染的体液进行传播的，可能发生在静脉注射毒品时共享肮脏的针头，也可以通过与别人无防护性行为而感染乙肝或丙肝。
避免这些高危行为是预防肝癌的佳方式，现在乙型肝炎疫苗能够降低肝癌的风险，除此之外，高危人群还应该定期检测肝癌的早期迹象。
如果想要避免肝癌，那么预防肝硬化绝对是重要的因素，大约80%的肝癌患者患有肝硬化。肝硬化的主要原因是肝炎病毒和酗酒。在肝硬化中，健康的肝细胞受损，被疤痕组织所取代。当太多的肝细胞被取代时，肝脏不能再恢复，血液也不能有效地流过。大约15%的酗酒者终发展成肝硬化。因此，预防肝癌的重要一步就是预防肝硬化。
研究人员还指出，“肥胖也逐渐成为导致肝癌的风险因素，随着全世界越来越多的人超重,这种情况正变得越来越重要。”
据统计，仅在美国，每年因肝癌而死亡的人数近17000人，而感染丙肝和乙肝的人数已经超过500万，这很有可能导致肝癌人数不断上升。
好消息是，大约九成的肝癌是可以预防的，良好的生活方式，避免静脉注射毒品，避免不安全的性行为，不要酗酒，坚持有益心脏健康的饮食，并且锻炼身体都有助于将肝癌风险降到低。
